今日立秋｜风吹一片叶，万物已惊秋

当晚风渐渐拂去夏日的燥热

蝉鸣也开始时断时续

梧桐叶悄然变了颜色

从树枝上跳着舞奔向大地

叶落知秋

夏天带着无尽的秘密

悄然离去

大自然这个神奇的画师

再一次打翻了它的调色板

《中国天文年历显示》

今天8时49分

秋天的第一个节气

立秋

伴随着第一缕凉风

悄然来到我们身边

立秋三候

一候凉风至

天高气爽，月明风清

夜晚的凉爽

悄悄带走了白天的暑气

二候白露降

一夜醒来

晶莹的露珠包裹着翠绿

清晨的阳光倾泻而下

金光闪闪

像落入凡间的星星般耀眼

三候寒蝉鸣

寒蝉鸣于耳畔

夏夜精灵正在集体

约定明年合唱的开幕曲

初秋的五颜六色

本就是一幅山水画长卷

立秋习俗

贴秋膘

民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

晒秋

晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色，流行于湖南、江西、安徽等地山区。如今在江西婺源的篁岭古村，晒秋已经成了农家喜庆丰收的“盛典”，篁岭晒秋被称为“最美中国符号”之一，每年吸引数十万人前去赏秋拍摄。

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。

立秋养生

从中医角度来说，立秋至秋分这段日子被称为“长夏”。“长夏应脾而变化”，中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳，易导致食欲缺乏、精神不振、四肢乏力等，因此，这个时节的养生保健要格外注意。

立秋后，不要着凉，多晒太阳，适当运动，规律作息，不要熬夜。日常饮食中，少吃生冷、辛辣、油腻之物，宜多食梨子、银耳、百合、葡萄、石榴、芒果等，可滋阴润燥，养肺健脾，护肝生津。如果已有“湿邪”侵入，在日常饮食中，还可增加一些利水渗湿的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米等。

我国地域辽阔，各地气候有差别，大部分地区暑气难消，注意提防“秋老虎”。

立秋读诗

律变新秋至，萧条自此初。

花酣莲报谢，叶在柳呈疏。

澹日非云映，清风似雨余。

卷帘凉暗度，迎扇暑先除。

唐代诗人司空曙很是逍遥

卷起珠帘，凉风暗度

挥扇小憩，暑气全除

秋风秋雨，愁思愁绪

这一时节，也最易引人感怀

万事销身外，生涯在镜中。

惟将两鬓雪，明日对秋风。

唐代诗人李益有些消沉

鬓如雪，对秋风

一时间意气全无

但也有人更喜欢秋天

品出不一样的味道

自古逢秋悲寂寥，

我言秋日胜春朝。

晴空一鹤排云上，

便引诗情到碧霄。

诗人刘禹锡大赞秋天美好

借白鹤直冲云霄之势

抒发了奋进的豪情

经过时光的沉淀

梦想的种子开始发芽

努力的汗水

终将酿成一坛芳香

来源：生活晨报